O que comi hoje:

Café da manhã:
1 pct de club social pizza + requeijão + 1/2 copo de café



Almoço:
Beterraba+alface+repolho
1 concha de sopa de fubá + arroz + feijão + 1 linguiça toscana + repolho refogado + 1 doce de leite branco

Lanche:
1 pera + 1 yakult

Jantar:
Arroz + carne cozida + 1/2 batata cozida + salada de beringela com pimentão e uva passa + alface.
1 laranja.

1 hr de caminhada