Olá!!!!
Vou postar meu cardápio, quero colocar todos os dias.
Café da manhã: 1 club social integral + 1 copo (200ml) de leite desnatado + 1 colher de toddy.
Almoço: 1 concha de feijão + 1 1/2 colher de servir de arroz + 3 linguiças de frango (Oh)
Café da tarde: 1 1/2 francês + margarina light + café
Jantar: 1 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + 2 carnes de panela + 1 batata + alface
Meu cardápio começou bem e terminou muito mal, mas é isso!!!!! Hoje comecei muito mal, mas vou terminar bem, vamos embora.
Há 8 anos
3 comentários:
Nao esta tao mal, nao tem beliscos e nem nada tao pecaminoso
Relaxa e vai ajeitando o cardapio
bjs
Oiiie
este é o objetivo né... a cada dia melhorar mais e mais né
estou te seguindo viu...
força pra nós linda...
beijokas Daia
Oi Ká...
Vim agradecer e retribuir sua visita. Estava lendo outros posts seus, vi que vc está com disfunção na tireoide... é Hipo né? Eu tbem tomo Syntroid, de 150 mg.
Capricha na RA, vai na nutri direitinho e logo os resultados começam a aparecer.
Beijos
Postar um comentário