E começa novembro, um mês inteirinho para fazer coisas boas e ser diferente de tudo que foi este ano!!!!!!

Mês no niver = inferno astral!!!!!!!!!!!!!!!

Hoje faz um pouco mais de 1 mês da minha última pesagem, se comecei no dia 24/09 a lutar seriamente contra a obesidade? Não! Mas decidi há 2 semanas atrás começar a caminhar, na 1ª semana caminhei somente um dia. Na 2ª caminhei 3 vezes. Hoje fui me pesar emagreci 800 grs. Achei pouco, mas na quinta fui em um aniversário e comi bolo e salgadinhos. Estou pensando em participar de um desafio para ver se tenho mais motivação e consgo dar uma impulsionada, vamos ver.

Semana passada fui arrumar meu guarda-roupa, tirar as roupas que há tempos não cabem em mim, e que eu insistia em guardar, pois logo iria emagrecer novamente e elas caberiam.....doeu tirar todas as roupas, quase chorei, dói em saber que há 4 anos eu estou assim gorda, sem me aceitar gorda, sem me reconhecer gorda e fingir que está tudo bem. Me falta vergonha na cara. Vou tentar recomeçar de novo, me recuso a tomar remédios, acredito muito na equação = vergonha na cara + alimentação equilibrada + atividade física = emagrecimento.

A foto está com sombra, mas dá para ver nitidamente como estou redonda.

Números

Circunferência abdominal: 113 cm
Peso: 101,5 Kg
Altura: 1,68
IMC: 35,96 - Obesidade

Nunca é tarde para recomeçar!!!!!!!!!!!

Semana boa, mas pode melhorar.

Na quarta deu problema no meu blog e eu não consegui postar. :/

Essa semana fiz caminhada 4x, faltou quinta, mas estava bem cansada e num tive "forças".

Alimentação também está OK, mas para emagrecer cheguei a conclusão (nem precisa ser gênio) que preciso comer bem menos, porque só comendo coisinhas certas não estou tendo resultados.

Vou tentar me comportar direitinho no fim de semana, prometo postar o que comi.

O que comi hoje:

Café da manhã:
1 pct de club social pizza + requeijão + 1/2 copo de café



Almoço:
Beterraba+alface+repolho
1 concha de sopa de fubá + arroz + feijão + 1 linguiça toscana + repolho refogado + 1 doce de leite branco

Lanche:
1 pera + 1 yakult

Jantar:
Arroz + carne cozida + 1/2 batata cozida + salada de beringela com pimentão e uva passa + alface.
1 laranja.

1 hr de caminhada

Antes tarde do que nunca e essa segunda finalmente criei vergonha,rs.

Café da manhã:
1 copo de leite desnatado + 2 col. de cereal corn flakes + 1 col. de linhaça
Lanche:
1 yakult(tipo é mais cremoso) da Activia
Almoço:
Canja, feijão + arroz + salada + frango cozido
Jantar:
Arroz + feijão + carne seca + 1 copo de suco
1 taça de gelatina


1:10 hrs de caminhada.

EU SOU GERAÇÃO RONALDO!!!!!!!

O 1º craque que vi jogar, 3 vezes melhor do mundo, uma carreira vitoriosa marcada pela persistência, força, talento. Indenpente de encerrar a carreira no Corinthians (meu time do coração), ele sim é maior que tudo isso, só ele é FENOMENO.

Nossa a parte mais díficil de controlar a fome é no horário entre 17 e 19 hrs, chego em casa e parece que se tiver um boi vou comer. Preciso descubrir uma alternativa para enganar o estômago este horário.

Recomendo como opção saudável para o café da manhã:

+

+

A combinação destes alimentos proporciona saciedade e o intestino funciona direitinho.

MUDANDO...

ME LIVRANDO DE ALGUMAS COISAS QUE ME FAZEM MAL...

VOLTANDO COM TUDO, PARA SEMPRE!!!!!!!!!!!!!

Feliz Ano Novo

Depois de um mês longe do blog voltei e digo que:

• Engordei 1,400 KG.
• Tô trabalhando muuuiiiiito
• Tô me divertindo um pouco
• Preciso me cuidar mais
• Estou me alimentando corretamente
• Realizando objetivos
• Sonhando
• Correndo atrás.

Hoje passei só pra falar um oi, amanhã volto com mais calma.

Reflexão: Não engordamos pelo que comemos entre o Natal e o Ano Novo, mas sim pelo que comemos entre o Ano Novo e o Natal!

Médico, Trabalho, RA

Essa semana tive retorno na minha médica (endocrinologista) e aí que descobri que minha anemia aumentou muito, e ela me encaminhou para um hematologista disse não ser nada grave tomara né, eu tenho um tipo de anemia genética chamada talassemia (acho que é isso), nos exames de rotina minha tireóide aumento e agora eu passei a tomar o syntroid de 50mg (antes era 25). Confesso que fiquei chateada com essas coisas esperava pelo menos ter mantido a taxa da tireoide, mas.....

Continuo trabalhando muuuuuuuuiiiiito sem tempo para nada, ás vezes até "esqueço" de tomar água, estou passando por uma fase de desafios profissionais, eu gosto de testar minha competência, de usar minha inteligência (é as vezes sou modesta), mas no momento estou me sentindo sobrecarregada, e aí mistura um montão de sentimentos como medo, insegurança, ansiedade ainda mais que estou em uma área que vai levar um médio prazo para aparecer resultados. Aiaiai tem situações que é melhor dar uma puxada no freio para num ficar louca.

A alimentação voltou ao normal ontem, confesso que na terça-feira quando fui ao médico descobri que meu peso aumentou fiquei sem enteder nada estava fazendo tudo certo pelo menos na minha cabeça, daí revoltei e descontei comendo bobagens....

Ontem e hoje tudo certo, leite desnatado no café da manhã, pão integral, requeijão/manteiga light. Frutas nos lanches. Pouco arroz e feijão no almoço e jantar e verduras + carne.

Desanimei um pouco queria ver o ponteiro da balança diminuindo logo, só que não posso perder o foco por conta disso. FORÇA!

Cardápio da festa


Até que enfim ela saiu, num aguentava mais aff......

A festa estava muito boa, ainda não tenho foto do meu visual de brega, mas assim que conseguir as fotos posto aqui. Bom hoje comi direito, claro que em festa temos outras coisas para comer, mas não é porque estou em processo de emagrecimento que vou me privar de tudo, acho até que comi "pouco" me senti satisfetita sem ficar estufada, o único problema é que bebi demais e sei que bebidas alcoolicas tem muitas calorias, vish.

Café da manhã: 1 bisnaga com requeijão + café

Almoço: Entrada: 1 fatia de queijo gorgonzola + 1/2 fatia de queijo parmesão + 1 fatia de salame + 2 fatias de peito de peru + 1 colher (café) de molho branco + 1 fatia fininha de bacon. Depois: 1 colher de servir de arroz + 1 pedaço de medalhão + 1 pedaço de frango com molho branco + 1 colher de sopa de lasanha verde.

Bebidas: 3 cervejas long neck (355 ml cada) + 3 batidinhas : saquê com morango + abacaxi + chocolate.
Sobremesa: 1/2 bola de sorvete de creme com calda de morango + 1 mini-bolo simples com cobertura de chocolate + 1 picolé de abacaxi

Jantar: 1 pão francês + 1 mini-pão sem miolo com salsicha + 1 pouquinho de maionese.

Pode parecer muito o que comi e de fato poderia até ter comido menos, mas entre as opções que tinha por lá eu considero que evolui muito se comparar com outras situações preciso maneiras mesmo na bebida.

Domingo vou em um chá de bebê pretendo me comportar melhor. 

Prato de peão

Oi Galerinha!!!!!



Amanhã é feriado aqui na minha cidade que delícia e tem festa de confraternização da empresa vamos todos de brega, depois se tiver coragem posto uma foto do meu "look" hahahaha. Mas, como alegria de pobre dura pouco, sábado estarei firme e forte e de ressaca fazendo hora extra mortinha  bonitinha.

Estou participando do desafio de inverno organizado pela Roberta do blog http://docevidaleve.blogspot.com/ . É um desafio longo e me inscrevi justamente porque pretendo manter um comprometimento comigo e se EU fizer tudo certo ao final do desafio já estarei passado da metade da caminha para o 1º passo.

Cardápio de hoje:

Café da manhã: 2 torradas light bauducco + requeijão + 1 copo de leite desnatado com toddy

Lanche: 1 bolacha passatempo recheada + 1 pera

Almoço digno de "peão": 1 banana + salada (alface + tomate) + 1 concha de feijão + 1 1/2 colher de servir de arroz + 1/2 salsicha + 1 pedaço de bife assado ao molho + 1 colher de purê de batata

Lanche: 1 barra de cereal de banana e aveia

Jantar: 1/2 concha de feijão + 1 colher rasa de arroz + beterraba com cebola + 1 pedaço de bisteca de porco.

Agora vamos aproveitar o final de semana prolongado, OPS!!!!!

Olá

A semana passada quase fiquei louca, subi na balança e ela subiu também, me deu uma tristeza muuuuito grande, mas a vontade de fazer as coisas certinhas me motivaram e no fim das contas descobri que estava inchada por conta da TPM (ufa). Ainda não sei como vou me pesar ou melhor com qual frequência vou atualizando a reguinha, mas por enquanto vou deixar 1 vez por mês.

Essa semana estou fazendo tudo quase certinho, andei comendo uns docinhos, né!? Mas vamos que vamos.

Cardápio de quarta:

Café da manhã: 2 torradas com requeijão light + café

Almoço: 1 concha de sopa de mandioca (sem carne) + 1 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + 1 pedacinho de carne cozida + salada (alface + acelga + cenoura + tomate) + 1 colher de farofa (amoooo).

Café da tarde: 1 pão francês com mortadela + café

Jantar: 1 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + alface + 1 1/2 de bife de panela com legumes + 1 copo de suco.

Sombremesa: 3 bolas pequenas de sorvete, amo sorvete...só tenho que lembrar de optar por comer um picolé de fruta, rs

Hoje sai para trabalhar com pressa e acabei esquecendo meus "lanchinhos" em casa, por isso não comi nada depois do café da manhã e acabei tomando café a tarde.

Adorei que novas meninas passaram por aqui, bem-vindas!!!!!

Bjhs

Cansada!!!

Olá meninas!!!

Estou em uma correria louca no trabalho, Deus vai me dar força.

Cardápio de segunda:

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy + 2 torradas bauducco light + creme de ricota

Lanche: 1 maçã

Almoço: Salada (alface, tomate) + 1 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + 3 fatias finas de linguiça frita + 1 colher (sopa) de estrogonoff + 1 pouquinho de batata palha

Lanche: 1 barra de cereais (banana + aveia)

Jantar: 1 concha de sopa de mandioca + 4 col. de sopa de arroz temperado + 1 pedaço de frango assado + 1 linguiça assada + 1 copo de guaraná.

Cardápio de terça:

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com toddy + 2 torradas bauducco light + requeijão light

Lanche: 1 maçã

Almoço: Salada (alface) + 1 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + 1 filé de frango empanado + 2 conchas de canjiquinha (sopa)

Lanche: 1 club social integral

Jantar: 1 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + beringela + 1 copo de suco de laranja

BAD: 1 doce de leite branco em tablete + 2 col. de leite condensado cozido =  calorias varias e desnecessárias.



Seguindo

Nossa ontem nem deu para passar por aqui.....

Cardápio de terça:

Café da manhã: 1 fatia de pão caseiro + 1 ponta de faca de requeijão

Almoço:  2 conchas de sopa de lentilha + 1/2 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + 1 pedaço pequeno de frango grelhado + salada

Jantar: Fui em uma "comemoração" - 1 pedaço de costela assada + 1 pedaço pequeno de mandioca cozida + 1 pão francês + tomate com cebola + 1 pedaço de pão de alho + maionese + 1 copo de coca-cola.

Um pouco de brigadeiro estava com muita vontade.

Cardápio de quarta:

Café da manhã: 1 fatia de pão caseiro + 1 ponta de faca de manteiga + café

Almoço: Canja + Um pouquinho de arroz com feijão (muito pouco mesmo) + 1 pedaço de bife + salada de tomate e alface.

Lanche:  1 maça.

Jantar: 1 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + 2 pedaços de filé de merluza + salada de repolho + 1 1/2 suco de uva.

Hoje finalmente consegui comer o lanche da tarde, porque o da manhã ainda não deu.

Meu cardápio de ontem foi uma exceção e não me senti "explodindo" considero que foi apenas uma opção menos saudável.

Preciso tirar o feijão que como na janta e diminuir a quantidade de arroz tanto de manhã quanto a noite.

No mais correria total, muito trabalho e muito calor.

Semana perfeita, será?

Tudo errado....

Daí que quinta eu comecei comendo errado e terminei errado. Na sexta comi tudo errado também (1/2 barra de chocolate + 2 pães). E óbvio que como já estava no ritmo sábado e domingo também comi demais e muita porcaria: sorvete, cachorro-quente, bombons.

Às vezes penso que não vou conseguir...Mas vamos tentar né, afinal tenho 3 meses

Cardápio de hoje:

Café: 1 fatia de pão com manteiga + 1 copo de café
Almoço: Salada de pepino, alface, milho e tomate + 1 hamburguer + 1 concha pequena de feijão + 1 colher de servir de arroz + 1 colher de farofa
Jantar: 1 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + carne moída.

Hoje voltei a trabalhar e foi uma correria danada, levei uma maçã + 1 club social integral só que não consegui comer.

Sentimento de hoje: Tentando fazer tudo certo por 1 dia todos os dias, com confiança de se tornar um hábito. Mesmo sabendo que no meio do caminho será inevitável dar uma escorregadinha o importante é levantar e seguir em frente.

Cardápio de quarta

Olá!!!!

Vou postar meu cardápio, quero colocar todos os dias.

Café da manhã: 1 club social integral + 1 copo (200ml) de leite desnatado + 1 colher de toddy.
Almoço: 1 concha de feijão + 1 1/2 colher de servir de arroz + 3 linguiças de frango (Oh)
Café da tarde: 1 1/2 francês + margarina light + café
Jantar: 1 concha de feijão + 1 colher de servir de arroz + 2 carnes de panela + 1 batata + alface

Meu cardápio começou bem e terminou muito mal, mas é isso!!!!! Hoje comecei muito mal, mas vou terminar bem, vamos embora.

Postagem a cada 3 meses!!!!

Cof...Cof.....Cof.....Eita que eu estou uma blogueira sem vergonha relapsa. O fato é que depois de quase 3 meses novamente sem um post estou retornando e dessa vez é para ficar (espero, vou conseguir). Se da outra vez fiquei afastada por pura preguiça desta vez os motivos foram diferentes tive alguns contratempos, mas agora já está tudo resolvido, graças a Deus.

Família: Tive um problema familiar com um dos meus sobrinhos que acabou por envolver a família toda isto nos consumiu por cerca de 2 meses, aí acabou tumultuando tudo, o cansaço foi físico e psicológico, mas o problema foi solucionado, claro que sobrou algumas consequências que só o tempo poderá resolver, aliás o tempo e a vontade das pessoas.

Endócrino: Em agosto comecei sentir alguma coisa na garganta como se fosse um caroço, como minha mãe tem nódulos na tireóide fiquei com medo e resolvi criar coragem para procurar um médico, para este caso o especialista é o endócrino, então lá fui eu na médica. Na 1ª consulta ela me deixou explicar os motivos pelo quais eu estava lá e então eu solicitei uma ultrassom do pescoço para verificar se existia algum nódulo, aí ela me passou este exame e solicitou exames de sangue, pois eu nunca fiz exame detalhado. Na ultrassom não deu nada, graças a Deus, apesar do medo que sempre tive meus exames de diabetes e colesterol também não estavam alterados, mas descobri que tenho disfunção na tireóide e estou tomando remédio (Syntroid) para controlar, então ela me disse (2ª consulta) que apesar de ter procurado o médico por conta do que estava sentindo que os meus exames estavam próximos do limite, meu ácido úrico estava elevadíssimo e eu precisaria emagrecer. Então ela me aconselhou a ir na nutricionista, pois somente uma alimentação correta e atividade física eu iria baixar os índices dos meus exames.

Nutricionista: Fui na nutricionista indicada pela minha médica, aí ela calculou meu IMC, minha taxa de gordura corporal, o quanto de peso que preciso eliminar e me deu uma dieta para seguir. Voltei lá depois de 20 dias e tinha emagrecido apenas 1,700 KG, daí ela me disse que tenho dificuldades para eliminar peso, só que na verdade não segui nadinha a dieta que ela tinha me passado e confesso que até fiquei admirada por ter emagrecido (vergonha = realidade). Agora estou seguindo certinho o cardápio que ela me passou vamos ver se realmente tenho dificuldade....aham

Saúde: Há cerca de 1 mês senti uma dor muito forte no lado direito da barriga, como o médico disse há 8 anos atrás que eu tinha gastrite achava normal ter algumas crises e estava enrolando para marcar gastro, mas nessa crise que eu tive me vi obrigada a ir em pronto socorro, o resultado foi a descoberta de uma pedra de 2,5cm na vesícula, o médico me disse que teria que fazer cirurgia para a retirada da vesícula e da pedra, me explicou os perigos que eu corria e então eu optei por fazer a cirurgia, fiz no dia 16/11 e agora estou me recuperando.

Peso: Bom estou pesando 96Kg no momento, estou seguindo as recomendações da nutricionista, muitas vezes é díficil e acabando dando umas escorregadas, mas este blog já tem quase 2 anos eu continuo (voltei) na estaca zero, desta vez vou me esforçar para fazer tudo certo e no período de 3 meses, ou seja, até dia 23 de fevereiro de 2011, se eu não estiver agindo de forma correta irei excluir meu blog para sempre e não vou criar outro, afinal pra que ter um blog de emagrecimento se não é para fazer RA.

Por hoje já falei bastante no decorrer dos outros posts vou me explicando melhor. Que eu tenha um bom retorno.

Ah neste meio tempo fiquei mais velhinha: 26 anos!!!!!!!!!!!

Retorno

Quem é vivo sempre aparece né!?

Iniciei meu blog em Janeiro de 2009 com o objetivo de emagrecer, entretanto se fosse para eu escrever a minha história hoje ela seria igual a que eu escrevi no começo. Não consegui meu objetivo, me perdi nas minhas próprias metas, estou relaxada comigo mesma, num fui firme, tive preguiça, enfim nada deu certo ou melhor eu não fiz nada para que desse certo.

Esse ano escrevi pouco, muitas vezes queria escrever mas nem tinha o que falar, fiquei longe do blog quase 3 meses e por pior que pareça pela 1ª vez nesses quase 2 anos eu engordei, sim passei dos 97 Kg para os 99 Kg, mesmo não seguindo tudo que pretendia a risca quando escrevia no blog, e visitava outros tinha um comprometimento de pelo menos não engordar. 

Então é por isso que hoje retorno com os mesmos objetivos, mas com a força de vontade maior, sim dessa vez vai ser para valer, não vou desistir.

Bom dia!!!!!!!!!

Voltando.......

Sobre borboletas...

Borboleta significa transparência, transformação.É a consciência e compreensão de sonhos.
Símbolo de inspiração e motivação para transformar momentos difíceis em momentos de crescimento e evolução.

É evocada para obter ajuda no desenvolvimento espiritual, buscar a transcedência e a transformação, liberdade e novas etapas, olhar para dentro e transformar-se.

É também símbolo de clareza mental para encontrar o próximo passo.

• Símbolo de transformação e de renascer – tal como a lagarta feia se transforma numa linda borboleta ao emergir do seu casulo.  
• Símbolo de beleza e delicadeza – daí a atração que as mulheres têm pelas borboletas, mas não só – apesar da sua aparente fragilidade, são muito fortes. Há quem pense que basta tocar nas asas de uma borboleta para esta morrer, mas essa noção é completamente falsa.  
• Símbolo de liberdade e independência  
• Símbolo de paz e sorte – algumas culturas afirmam que se uma borboleta pousar em si, será abençoado com paz e sorte.
• Grécia – a palavra grega para borboleta também significa “alma”.
• Japão – os japoneses acreditam que se uma borboleta entrar no seu quarto de hóspedes, a pessoa que mais ama estará do seu lado em breve.
• China – para os chineses, duas borboletas juntas significam “amor”.
• Rússia – a palavra “borboleta” em russo está intimamente relacionada com a palavra “avó”.

Tempo que voa!!!!!

Nossa tanto tempo longe daqui, será que alguém ainda me visita?

Estava sem internet, mas agora tudo já voltou ao normal.

Estou bem feliz com os resultados na balança e de ver a mudança nas roupas.

Continuo fazendo 3 refeições por dia e comendo bonitinho, arroz, feijão, salada e carne. Claro que ás vezes dou uma escorregadinha e como chocolate, mas TPM é foda, hehe.

No trabalho estou bem feliz, se tem uma coisa que me deixa realizada é ser elogiada sobre o meu trabalho e disso não posso reclamar, mas faço tudo sempre direitinho e procuro ajudar e solucionar os problemas ao invés de só apontar culpados. Como faz diferença um ambiente de trabalho no outro fiquei quase 50 dias que se arrastaram poderia até dizer que foi equivalente a 1 ano ou mais, nesse estou há 50 dias e só parecem cinco.

E num foi desta vez que o Corinthians ganhou a libertadores, mas fiquei feliz com o time pelo menos lutou até o fim.  Num gostei muito da lista do Dunga não, queria tanto que o Ronaldinho Gaúcho fosse, o Ganso também, mas como o treinador mesmo disse se fosse pelo gosto de cada um teria milhões de seleções, só resta torcer.

Estou com a cabeça a mil, querendo muitas coisas, fazendo muitos planos. Entre eles guardar dinheiro e terminar o ano na casa dos 70Kg.

E por aqui já está friooooooooo 9º graus ninguém merece, vontade de dormir bastante e num ir trabalhar. Rá!

Depois de tanto tempo.....

Só vim dizer que vou continuar mais um tempinho fora!!!!!!

Eu estou bem, em Mairço foram 3 kilos embora e eu fiquei bem feliz com o resultado e de ver as coisas fluindo de novo, o único problema é que ainda o controle é pela alimentação num tô conseguindo fazer atividade física regular.

Estou gostando bastante do novo emprego, da área, do serviço, o melhor de tudo é que não tem rotina, então cada dia é uma coisa diferente, e tem bastante espaço para criar coisas minhas, deixar o trabalho com a minha cara. Outra coisa que lá me ajudou foi a incluir muuuuiiiiitttttaaaaaaaa salada na alimentação, pois a refeição é no local e sempre tem salada e fruta.

Estava distante daqui por conta da correria com o serviço novo, a adaptaão da rotina, do cansaço e ás vezes me dá um sono muito grande, e como gosto de ler e participar dos blog´s num gosto só de vim escrever sem fazer visitas. Mas acho que em Maio  tudo volta ao normal, agora em abril eu vou ficar sem internet então pretendo atualizar somente uma vez na semana, já que num gosto de ir em lan house e no meu serviço os sites são bloqueados.

É isso, eu tô animadinha e cofiante que esse ano vou emagrecer de vez, mesmo que seja devagar.

Beijos

TPM + leve desânimo

Olá meninas!!!!

Tudo ia bem com a balança o peso estava descendo e eu animadíssima, até que ontem eu fui fazer compra e resolvi pesar na fármacia pra quê né!? Vi um número horrível e fiquei chateada, poxa não estou perfeitinha, mas já diminui muito o que comia. O lado bom foi que decidi não deixar isso abater e continuei firme no meu propósito. Hoje pela manhã percebi que estou de TPM talvez por isso o peso aumentou tomara viu, ainda bem que a pesagem oficial só no ínicio do mês então até lá tenho que ver um número satisfatório.

Essa semana fiz caminhada 2 x, aumentei a salada nas refeições e não tomei nenhum líquido enquanto comia. 

Não anotei o cardápio porque segunda estava sem internet, quarta fui fazer compra e hoje estou aqui, mas já é quinta-feira!!!! Posso dizer que comi 3 quadradinhos de chocolate, e 6 waffer de nozes o resto foi tudo OK.

Beijos.

Depois de uma breve sumidinha

Olá meninas!!!! Tudo certo?

FELIZ DIA DAS MULHERES ATRASADINHO!!!!!!

Eu fiquei sem internet ela caía e voltava ai num consegui postar. 

Esse final de semana foi meio tumualdo para mim muitas pessoas e bagunça em volta de mim e na minha casa, os exageros ficaram por conta da batitinha e da cerveja, mas já voltei ao normal.

Ontem a alimentação foi OK e hoje comi um lanche, confesso que ás vezes dá vontade de jogar tudo para o alto, só que passa rapidinho é só lembrar dos KG´s diminuindo na balança.

Fiz caminhada hoje.

Por enquanto é só.

Beijokas.

Olá!!!!

Finalmente na quarta não comi mais nada depois do jantar!!!!!

Cardápio de quinta

2 fatias de pão de forma com margarina, café
arroz,feijão, carne moída
1 lanche com frango e salsicha, 1 H2O
2 bolas de sorvete (chocolate e leite condensado)

Cardápio de sexta

2 fatias de pão de forma com margarina, café

Arroz, feijão, bife

Arroz, feijão, pimentão, cenoura e tomate

Ainda resisti ao sorvete que compraram por aqui, estou me superando 

Sobre a alimentação

Estou escrevendo minha alimentação aqui para que eu possa verificar onde estou errando e o que estou comento, no cardápio falta frutas e verduras/legumes, mas é porque eu levo marmita então é complicado pegar dois ônibus cheio de coisa ainda mais com esse calor não há verdura que resista por isso é mais fácil eu comer esses alimentos no jantar que é quando estou em casa.

Por enquanto estou bem me alimentando 3 vezes por dia e já comecei a ver resultados, ontem entrei numa calça 46 jeans, mas ainda num posso dizer que é meu número oficial porque ficou um pouquinho apertada.

Sobre as quantidades do que como eu não conto, mas é uma concha de feijão e aprox. 6 col. de sopa de arroz, 2 pedaços de carne no máximo. 

Na quinta feira comi lanche e tomei sorvete porque foi minha formatura então abri uma exceção.

Realizando sonhos

Sim agora eu sou uma administradora, a realização de um sonho. A luta, as lágrimas, o cansaço, a ansiedade, a privação de algumas festas, algumas noites dormindo no máximo 3 horas, mas valeu a pena....por ver a alegria (emoção) no rosto da minha mãe, por ver a alegria da minha família. Valeu a pena, porque realizei um dos meus maiores sonhos até hoje, valeu porque fiz amigos que ficaram na minha vida, aprendi conceitos, vivi uma vida diferente, qualquer palavra seria pouco para definir a experiência que uma faculdade proporciona e a alegria pela realização.

Deixando a vida me levar, Deus me escuta

No ano passado quando estava procurando emprego, em Dezembro fui chamada para trabalhar em uma clínica para cuidar da parte financeira, antes de eu começar lá me chamaram de uma indústria e eu recusei, porque naquele momento o outro emprego foi mais interessante para mim. Bom daí que fui na clínica trabalhei dois e fui dispensada, pois desistiram de me contratar devido a problemas internos, na época estavam fazendo consultoria e regularizando toda a parte administrativa, então demitiram a menina para eu entrar só que ela num era registrada e ameaçoue entrar com processo então desistiram de me contratar, naquele momento meu mundo desabou, dias depois a minha ex-gerente me disse que eu deveria ter ido na indústria que iria acrescentar muito mais no meu currículo, a minha única resposta foi de que agora já foi.

Em janeiro comecei a trabalhar novamente, no começo me empolguei e tal, olhei a empresa de fora e achei uma coisa, depois já la dentro vi que era uma outra coisa, além do mais desde salário até função mentiram para mim, em 3 semanas lá estava completamente desmotivada de trabalhar já, mas mesmo assim desempenho corretamente meu trabalho.

Na semana passada na segunda-feira eu levantei, tomei café, e conversando com a minha mãe falei: Ai num vou ficar muito tempo nesse emprego, no máximo um ano para não sujar a carteira, também é culpa daquela vaca da clínica era para eu estar trabalhando na outra empresa. Qual não foi minha surpresa que na parte da tarde ao ligar na minha casa minha mãe disse que tinham me ligado de um emprego retornei a ligação e era da indústria que tinha me chamado em dezembro e eu tinha comentado de manhã, marquei a entrevista na quinta-feira, e já levei toda a documentação, fiz os exames e fiquei esperando a resposta, que chegou ontem. Fiquei muito feliz e resolvi arriscar começo na outra dia 22.

Já escrevi demais por hoje, o post ficou cumpridão, rs

Beijos e bom fim de semana.

Sobre ontem

Quase cumpri o cardápio que pus, mas comi um pouco de pipoca salgada.

O que comi hoje:

2 fatias de pão de forma (1 com requeijão a outra com margarina), café

arroz,feijão, carne de porco

1 mini-pão doce

arroz,feijão,carne moída

1 copo de suco

Hoje num vou comer mais nada.

Num gostei do final da novela acho que ficou faltando alguns desfechos, além do mais queria que o Tony ficasse com a Fernanda, não gosto de pessoas muito "boazinhas" hahaha.

Vou visitar vocês porque tô um pouco na correria, preciso fazer a mão. 

Amanhã vou realizar um dos meu sonhos, vou me formar. Eba!!!!!!

Beijos meninas, obrigada pela força.

Oi!!!!!!!!

               
Olá meninas!!!!

Ontem num deu para caminhar na realidade nem hoje, tô com o corpo ruim e com a garganta doendo. Às vezes ao longo do dia me dá umas tonturas e a pressão abaixa e tive um pouco de febre, então tô descansando.

Cardápio de ontem:

Pão francês sem miolo com um pouquinho de molho de salsicha, café.

Arroz, feijão, bife com cenoura.

Arroz, feijão, 3 pedacinhos de linguiça, um pouco de mandioca com carne cozida e salada de repolho com tomate.

1 laranja

Tudo ia bem......até que a lombriga e a gula foram maiores que eu e comi um pão com salsicha e maionese, nem estava com fome, foi olho grande mesmo e me arrependi depois.

Cardápio de hoje:

Torrada com margarina, 1 fatia de queijo branco, café

Arroz, feijão e bife

Arroz, feijão, carne de porco e salada de tomate

1 copo de suco

1 laranja

Num pretendo comer mais nada nem deixar a gula me consumir.

Agora vou lá depilar a perna e tirar a sobrancelha.

E assistir ao último capítulo da novela.

Beijos.

Domingão!!!

Oie!!!!

Domingo ruim, o Corinthians perdeu...humpf...

Mas vamô bora que amanhã é segunda e espero que a semana seja pereita e de muitas boas notícias, fé em Deus sempre e pensamento positivo que acontece.

Hoje comi um pouquinho de macarrão a mais, mas nada que me comprometa demais. Não houve outros deslizes ao longo do dia.

Amanhã vou, quero muito e preciso caminhar, nada de preguiça e com certeza ao chegar em casa num vou, nem posso, pensar ah amanhã eu vou.

Então é isso, ao longo da semana coloco as visitas em dia. Beijos!!!!!